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12 Settembre '18

Pilates e mal di schiena

Il pilates offre i migliori esercizi per il mal di schiena. Rinforziamo i muscoli posturali con esercizi lenti: impariamo di più sul pilate e mail d... Continua a leggere

14 Giugno '18

Active ageing - Fitness per la terza età

Invecchiare in maniera sana vuol dire vivere più a lungo e meglio. Questo sta alla base della definizione di invecchiamento attivo. Prova gli allenament... Continua a leggere

15 Maggio '18

Boutique Fitness studio vs Palestra tradizionale

I Boutique Studio sono apparentemente meno economici di una grande palestra, ma l'attenzione di personal trainer che si prendono cura individualment... Continua a leggere

30 Novembre '16

Calcolo della frequenza cardiaca

Conosci la tua #FrequenzaCardiaca massima? Scopri come calcolarla grazie ai consigli dell'#ARstudio Continua a leggere

9 Novembre '16

Come usare un Foam Roller

Scoprilo insieme a noi dell'AR Personal Training Studio di Milano e sentiti subito in forma! Continua a leggere

22 Giugno '16

Calcolo del metabolismo

Calcola gratuitamente il tuo metabolismo basale inserendo il tuo peso! Continua a leggere

4 Maggio '16

Osteopatia

Sapere come muoversi può migliorare i nostri allenamenti. Continua a leggere

24 Marzo '16

Calcolo della Massa Grassa

Utilizza il nostro tool per calcolare la tua massa grassa e massa magra. Continua a leggere

2 Luglio '15

Allenati in vacanza

Hai paura di perdere il tuo tono muscolare dopo un mese di vacanza? Nessun problema, ci sono molti esercizi che si possono fare a casa sfruttando il pes... Continua a leggere

3 Marzo '15

Osteopatia

Soffrite di mal di schiena cronico o di sciatica e non trovate la cura? Da anni soffrite di insonnia? Oppure non riuscite a recuperare dopo un infortunio... Continua a leggere

2 Ottobre '14

Stretching

  Lo Stretching è un metodo di allenamento che consiste nell’allungare la muscolatura. Se praticato costantemente permette di raggiungere un... Continua a leggere

1 Agosto '14

5 consigli per restare in forma in vacanza!

Le vacanze estive sono finalmente arrivate! E’ ora di godersi il meritato relax in spiaggia o in montagna. Purtroppo però durante le ferie si tend... Continua a leggere

9 Maggio '14

PERSONAL TRAINER A DOMICILIO

Personal trainer domicilio: ti consentirò di risparmiare tempo se hai molti impegni ma non vuoi trascurare il benessere fisico. Continua a leggere

3 Maggio '14

Allenamento in gravidanza

  Fare attività fisica durante la gravidanza è veramente importante. È stato dimostrato, infatti, che essa sia estremamente salutare durante la maternità... Continua a leggere

6 Aprile '14

Plicometria

La plicometria è una metodologia di misurazione del grasso corporeo che si effettua attraverso uno strumento chiamato plicometro. Continua a leggere

5 Aprile '14

Metabolismo basale

Il metabolismo basale è la quantità d'energia impiegata in condizioni di neutralità termica da un soggetto in uno stato di rilassamento psico-fisico... Continua a leggere

4 Aprile '14

Frequenza cardiaca

La frequenza cardiaca è il numero di battiti che il nostro cuore compie in un minuto (bpm). Continua a leggere