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26 Ottobre '18

Super Food

Frutti e bacche, cibo salutare e naturale. Ecco i super alimenti che aiutano gli atleti nella loro dieta. Scopriamo con questa lista quali sono i 10 superfoo... Continua a leggere

21 Giugno '17

Cosa mangiare prima dell'allenamento

Cosa mangiare prima della palestra? Cosa mangiare dopo la palestra? Cosa mangiare prima dell'allenamento? Queste le domande più frequenti. Ecco le risposte... Continua a leggere

15 Giugno '17

Legumi: Proteine o carboidrati?

Proteine o carboidrati? Quali sono gli elementi nutritivi di piselli, fagioli, fagiolini e lupini? La nostra nutrizionista ci parla della dieta a bas... Continua a leggere

22 Febbraio '17

Quando assumere le proteine

Proteine whey o no? Assumere le proteine favorisce lo sviluppo della forza, ma meglio prima o dopo l'allenamento? Scopriamo insieme quando assumere l... Continua a leggere

11 Gennaio '17

Dieta per dimagrire

Con i consigli di un nutrizionista e di un personal trainer #ARstudio potrai perder peso con una dieta dimagrante pensata su misura per Te Continua a leggere

14 Settembre '16

Alimentazione

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7 Settembre '16

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1 Luglio '15

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2 Marzo '15

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3 Febbraio '15

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3 Ottobre '14

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2 Luglio '14

Quanta acqua bevi?

L’acqua è un componente essenziale di ogni dieta e programma di allenamento. L’acqua costituisce il 75% dei muscoli ed è fondamentale pe... Continua a leggere

2 Giugno '14

Consigli nutrizionali

Adottare uno stile di vita sano è fondamentale per prevenire l’invecchiamento e le malattie e migliorare la qualità della vita in generale. Ricorda d... Continua a leggere

1 Giugno '14

Perdere peso con la dieta detox!

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