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15 Novembre '18

Sport invernali

Un buon paio di sci o una nuovissima tavola da snowboard non bastano: per sfidare le piste di neve occorre preparare bene le gambe con la ginnastica presciistica... Continua a leggere

12 Settembre '18

DJ Ten Milano - Partecipa con noi!

A Milano il 14 Ottobre corri insieme a noi alla Dj Ten. Corriamo insieme divertendoci. Inizia ad allenarti nel nostro studio. Deejay Ten Milano noi c... Continua a leggere

20 Febbraio '18

Stretching e Postura

Prevenire traumi e infortuni con una corretta postura grazie a #ARstudio Continua a leggere

17 Luglio '17

Correre in Spiaggia

Correre in spiaggia, al mare, è il sogno di molti runner: la sensazione di libertà che si prova è meravigliosa. Ma quali sono i benefici? Scoprilo co... Continua a leggere

4 Luglio '17

Allenamento in coppia

Fare Fitness in coppia è più divertente ed efficace perché stimola la competizione tra i partner. Fallo con noi Personal Trainer di #ARstudio Continua a leggere

24 Maggio '17

Esercizi di riscaldamento

Sei esercizi di riscaldamento per ottenere il massimo dal tuo allenamento! Continua a leggere

19 Aprile '17

Fit Boxe

Lezioni individuali con un personal trainer di fit-boxe a Milano. Un sacco da fitbox e tanto divertimento. Guarda come ci alleniamo! Continua a leggere

5 Aprile '17

Pilates e Personal training

Lezioni di pilates e fitness con un personal trainer in centro a Milano. Abbiamo unito le due discipline per ottenere il massimo durante i tuoi allenament... Continua a leggere

16 Marzo '17

Tonificare glutei e cosce

Vediamo qualche esercizio per tonificare glutei e cosce. Continua a leggere

8 Febbraio '17

Fitness App e wearable

Tecnologia al servizio del Fitness: ottima soluzione ma non è un personal trainer #ARstudio Continua a leggere

25 Gennaio '17

Fitness Metabolico

Migliora il metabolismo grazie al Metabolic Fitness e ad un personal trainer #ARstudio Continua a leggere

12 Ottobre '16

Presciistica

Esercizi presciistica Sei pronto per la stagione invernale? Un'allenamento sci alpinismo e non. Fai ginnastica presciistica con un personal trainer ... Continua a leggere

5 Ottobre '16

Postura

Cerchi un centro per la ginnastica posturale a Milano? Risolvi il tuo mal di schiena affidati ad un personal trainer che ti aiuterà con la ginnastic... Continua a leggere

5 Ottobre '16

Video ginnastica posturale

Un personal trainer dell'AR Personal Training Studio in centro a Milano mostra alcuni esercizi a corpo libero in un breve video ginnastica posturale Continua a leggere

21 Settembre '16

Allenamenti con TRX

Allenamenti a corpo libero con il TRX seguito da un Personal Trainer Continua a leggere

13 Settembre '16

Pilates con il Reformer

Pilates reformer con un personal trainer a Milano. Scoprine i benefici Continua a leggere

20 Luglio '16

Massa Muscolare

Allenati con un personal trainer per tonificare il tuo corpo Continua a leggere

6 Luglio '16

Lezioni di Pilates

Tieniti in forma con il pilates nel nostro studio di Milano seguito da un personal trainer Continua a leggere

9 Aprile '16

Cos'è il Pilates?

Grazie a esercizi di pilates specifici potrai raggiungere una forma perfetta. Continua a leggere

2 Novembre '14

Allenamento presciistico

I giorni che riusciamo a dedicare allo sci durante l’anno sono veramente pochi, e comunque non sono mai abbastanza! Programmare in anticipo la giust... Continua a leggere

6 Ottobre '14

I vantaggi della palestra condominiale

La nuova frontiera dell’home fitness è la palestra condominiale! Questo fenomeno che già ha preso piedi negli Stati Uniti, sta riscuotendo un grand... Continua a leggere

4 Ottobre '14

Kettlebell

Il Kettlebell, conosciuto anche come Girya, ha conosciuto la massima notorietà verso la fine del 1800. Continua a leggere

1 Ottobre '14

Body Building

  Il BodyBuilding (o “Culturismo” in lingua italiana) è lo sport che attraverso l’uso di sovraccarichi o pesi (ma non solo) ed un’alimentazion... Continua a leggere

2 Settembre '14

Tonificare! Cosa vuol dire esattamente?

Cosa vuole davvero dire " Tonificare"? Tutti vogliamo muscoli più tonici per apparire più fit e giovani. Ma cosa significa esattamente "tonificare"... Continua a leggere

14 Maggio '14

Crossfit

Il CrossFit migliora lo stato di fitness grazie ad un adattamento neurologico ed ormonale di tutte le vie metaboliche Continua a leggere

13 Maggio '14

Flowin

Il Flowin è una board con una superficie liscia sulla quale si poggiano delle pads, due per le mani e due per i piedi Continua a leggere

9 Maggio '14

Gravity Training System

    Gravity Training System, o più semplicemente GTS, è un metodo di allenamento da effettuarsi per mezzo di un attrezzo dal medesimo nome ... Continua a leggere

7 Maggio '14

Fitball

Il Fitball è un nuovo concetto di allenamento. Utilizza una sfera in PVC ripiena di aria dal diametro e dalla circonferenza tra i 55 e i 75 cm. Continua a leggere

6 Maggio '14

Presciistica

  La ginnastica presciistica (o semplicemente “presciistica”) è una modalità di allenamento orientato a chi pratica lo sci per scopi ludici. Quest... Continua a leggere

2 Maggio '14

Functional Training

Il Functional Training è un allenamento basato su movimenti naturali, che rispecchiano i gesti della vita quotidiana, realizzati grazie alla contrazion... Continua a leggere

8 Aprile '14

Aerobica vs body building

i vantaggi dell'aerobica e del body building Continua a leggere

3 Aprile '14

TRX

  Un attrezzo da provare e da non sottovalutare! Sembra non impegnativo e per principianti, ma così non è! In rete si trovano molti video che dimostran... Continua a leggere

2 Aprile '14

Running

  Vuoi correre più veloce, perdere peso o aumentare il tuo livello di fitness? Allenarti con un personal trainer ti aiuterà a ottenere la performanc... Continua a leggere

1 Aprile '14

Boxe training

    Il pugilato (in inglese: boxing; in francese: boxe) è uno stile di autodifesa e uno sport da combattimento regolato da norme. Consiste nell... Continua a leggere

1 Marzo '14

Tutti in forma con lo Skype Training

Scopri con il tuo personal trainer online Alessio Rinelli i benefici dello skype training! Continua a leggere